【孩子缺鐵不只會貧血，還會影響腦發育】

很多媽媽對鐵的認識僅僅停留在缺鐵會貧血， 導致免疫力低下，腸胃功能受損等。但缺鐵的影響不止於此，缺鐵還會影響孩子的大腦發育。

鐵除權對合成血紅蛋白尤為重要外，對髓鞘、神經傳遞質的形成以及大腦的物質能量代謝也是不可或缺的。在大腦的各項發育過程中， 如果出現鐵缺乏， 將會給孩子帶來巨大甚至不可逆轉的損傷， 而且會持續到成年。我們常覺得早產嬰沒有足月的孩子"聰明"， 與早產兒更易缺鐵不無關係。

孩子大腦發育的關鍵時期為孕晚期至出生後2歲， 這階段是鐵"發光發熱"的關鍵期。

【視、聽受損影響感知】

我們對外界的感知需要依靠視、聽、觸、嗅， 而鐵缺乏寶寶的視、聽能力從一開始就落後一步。 有研究顯示， 鐵缺乏的小鼠可出現聽神經的軸突直徑和神經調節改變， 腦幹聽覺、視覺誘發電位潛伏期延長， 且不容易通過傳統治療而糾正。這說明缺鐵造成聽覺和視覺的中樞傳導通路受到損害。

【海馬區發育影響記憶】

在學習能力中， 記憶力起著尤為重要的作用， 而關鍵期缺鐵會直接影響孩子的記憶力。 海馬區是記憶處理的中樞， 也是負責記憶的關鍵部位。生命早期缺鐵會影響海馬體的功能發育， 表現為神經代謝的能量不足、生長因子表達降低和樹突發育異常， 導致記憶力（尤其是長程記憶功能）受損和學習能力下降。

【神經遞質影響認知行為】

除了感知力和記憶力， 生命早期缺鐵還會使孩子腦內多個區域單胺類代謝受到影響，尤其是兒茶酚胺、多巴胺代謝，從而導致孩子的認知功能下降及行為異常。其中紋狀體是腦內除海馬體外， 受影響最為明顯的區域。

紋狀體黑質額葉的多巴胺神經傳遞功能缺陷可導致自我行為控制和執行功能下降。

有研究顯示， 生命早期缺鐵的兒童在學齡期可表現出注意力缺陷、 難以專注、 自我控制能力降低、容易衝動等。

【適量補鐵需從孕期開始】

大腦的發育需要鐵的充分參與， 想讓孩子更"聰明"，就得抓住孩子大腦發育的關鍵期，為孩子大腦發育提供充足的"原料"。

在此之前需要提醒各位媽媽， 生理性的補鐵不必非靠鐵劑，可通過適當增加含鐵食物來補充， 過量補鐵同樣不利于身體健康。 處於補充期的孕媽和嬰幼兒可以通過間斷進行鐵相關的血液檢查來判斷。

在孕期， 媽媽體內的鐵既要滿足自身消耗，又要為胎兒提供鐵儲備。 正常足月的孩子出生時， 母親為其儲備的鐵可以滿足4個月的需要， 此後孩子就要通過自己進食含鐵食物來獲取。 美國兒科學會推薦， 母乳或部份母乳餵養的足月兒要在出生後4個月開始補充鐵， 每天1mg/kg;6-12個月嬰兒鐵攝入量應達11mg/d; 1-3歲幼兒應達7mg/d。而母乳餵養的早產兒應該出生後4周開始補充原素鐵， 每天2mg/kg。配方奶餵養的早產兒補充原素鐵， 每天1mg/kg,直至校正年齡1歲。